Bảo vệ liên tục sức khỏe an toàn sau khi đi mưa

Chúng ta cần biết cách để bảo vệ sức khỏe vào thời tiết này đấy!  Làm sạch và lau khô người  Sau khi đi mưa, cơ thể của chúng ta thường bị dính nước, ngấm nước mưa… Điều này rất có hại bởi nước mưa không chỉ lạnh mà còn chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các nhân tố gây bệnh. Khi ngấm vào thân, nó dễ dàng gây bệnh một cách chóng vánh, nhất là các căn bệnh như cảm lạnh, viêm phổi… Vì vậy, ngay sau khi đi mưa về nhà, các bạn cần làm sạch và lau khô người ngay.  Làm ấm cơ thể  Khi vừa đi mưa về, cơ thể bị ngấm lạnh, nên chi rất cần được làm ấm. Điều này không chỉ có tác dụng chống lạnh tạm thời mà nó chính là phương pháp ngăn chặn các căn bệnh do mưa lạnh. Có rất nhiều cách để làm ấm thân thể sau khi đi mưa. Ngoài tắm nước nóng, các bạn có thể uống trà gừng, hay đơn giản chỉ cần một cốc nước ấm. Ngoại giả, chúng mình cũng cần để ý, tránh để thân xúc tiếp với những vật lạnh hoặc đồ ăn uống có      Quảng Cáo     Từ xa xưa,Đông Trùng Hạ Thảođã được phát hiện là một vị thuốc quý hiếm, một loại thần dược được các vua chúa tin dùng. Y học cổ truyền phương Đông còn xem đây là vị thuốc cải lão hoàn đồng, hồi xuân sinh lực, tăng cường sức khỏe cho con người.Muachung giới thiệu với bạn sản phẩm nước uống Đông Trùng Hạ Thảo xuất xứ Hàn Quốc, là món quà đầy thiết thực và ý nghĩa giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe cho bạn và người thân. Đông trùng Hạ thảo là thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe.Đặc biệt sản phẩm được sản xuất dưới dạng đóng chai giúp sử dụng tiện lợi.Giá cả cũng được khách hàng cho là rất hợp lý.  tính lạnh ngay sau khi vừa đi mưa về.  Xử lý khi có dấu hiệu cảm lạnh  Khi đi mưa về, chúng ta có thể có các diễn đạt như lạnh, nhảy mũi, nhức đầu, mỏi mệt, đầy bụng, đại tiện, sốt nhẹ, bủn rủn thuộc hạ, toát mồ hôi… Đó chính là những dấu hiệu của cảm lạnh. Khi có những dấu hiệu này, các bạn cần biết cách xử lý ngay để tránh tình trạng bệnh nặng hơn. Ngay khi có các dấu hiệu của cảm lạnh, các bạn có thể giải cảm bằng các cách đơn giản như uống nước gừng, đánh cảm, xông hơi bằng các loại lá hay ăn cháo nóng… Các cách này sẽ giúp chúng ta trị cảm lạnh khi bệnh vừa bắt đầu. Tuy nhiên, nếu các dấu hiệu trên không thuyên giảm, các bạn nên đến gặp thầy thuốc để được kê đơn thuốc hợp. Đặc biệt, khi có các mô tả như nói líu nhíu, thở chậm thất thường, da lạnh tái, mất phối hợp vận động, mỏi mệt, ngủ lịm, rét run khi đang sốt cao… tức thị bạn đã bị cảm nặng. Chúng mình cần được nhập viện ngay để được điều trị một cách mau chóng nhất.  Tips bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa:  Mùa mưa bão thân thể chúng ta rất dễ bị dị ứng hay nhiễm vi khuẩn. Do đó, ăn gì để có thể giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe trong những ngày mưa là điều rất nhiều người quan hoài. - Ăn tỏi, gừng: Trong mùa mưa nên ăn nhiều tỏi, hạt tiêu, gừng, nghệ, rau mùi, các thực phẩm cung cấp protein và khoáng chất cho thân… để giúp tăng cường hệ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. - Súp lơ: Cà chua, kiwi, nho, táo, súp lơ… cũng là những người bạn đồng hành không thể thiếu được cho sức khỏe của chúng ta. Hiệu quả ấy có được nhờ các hợp chất polyphenol giúp tăng cường hệ miễn nhiễm của thân. Rau quả còn giúp phòng các bệnh của người cao tuổi như tim mạch, béo phì và đái tháo đường. - Trà xanh: Trà là nguồn cung cấp polyphenol, chất chống oxy hóa giúp làm sạch các gốc tự do nảy trong quá trình bàn luận chất của thân thể. - Thực phẩm giàu vitamin E: Các acid béo không no (acides gras poly-insaturés) có trong cá, dầu thực vật chính là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào cho thân thể. Vitamin E rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh sưng viêm như viêm cổ tay, cổ chân thường gặp khi giao mùa. Thành thử vitamin E có thể kết hợp với các thuốc kháng viêm giảm đau để giảm bớt liều thuốc kháng viêm. - Sữa chua: Sữa chua cũng là thực phẩm nên ăn để cung cấp vi khuẩn bổ ích cho việc tiêu hóa ở đường ruột. Với những người cần điều trị kháng sinh thì sữa chua là nguồn cung cấp các vi khuẩn có lợi cho sự tiêu hóa đã bị kháng sinh xoá sổ. - Mật ong: Mật ong giúp tăng cường khả năng phòng bệnh nhờ tính chất chống oxy hóa, cải thiện tính dai sức của vận cổ vũ khi tập luyện gắng sức, tính kháng khuẩn cao, tiêu diệt cả nấm bệnh lẫn nguyên sinh động vật nên giúp làm mau lành các vết thương nhiễm trùng. - Nấm: Nấm giúp sản xuất bạch cầu tấn công mãnh liệt hơn vi khuẩn lạ xâm nhập. - Tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. - Giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. - Giữ ấm thân khi ra ngoài để tránh bị lạnh. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần chuẩn bị áo mưa để dự phòng gặp mưa bất ngờ nhé!